Детали создают настроение, хотя часто мы не задумываемся об этом.
Говорят, что привычка формируется за 21 день. Может быть у нас получится находить повод для радости в каждом дне. Для себя. И для вас.
Сейчас время цветения сирени.
Город наполнен их пьянящим ароматом.
Пройтись по улице, полюбоваться на сиреневое море.
Вздохнуть полной грудью.
Почувствовать весну...
Качество нашей жизни зависит от качества наших эмоций.
Если хочется улыбаться, на душе хорошо, то и жизнь хороша.
Значит можно стать счастливее, если просто вызывать у себя хорошие эмоции? Да!
Попробуйте нашу идею применить хотя бы неделю, вы сразу почувствуете, что и день становится удачливее и настроение лучше.
Для этого сделайте себе «Баночку комплиментов».
Заранее напишите записочки, в каждой из которых будет искренний комплимент себе самой, и то, что вы хотели бы услышать о себе от других.
Сложите в прозрачную банку, а потом каждое утро доставайте по одному и читайте.
Только не делайте это наспех! Не получится полного эффекта.
Прочитав комплимент, прочувствуйте его, улыбнитесь, «поперекатывайте приятные слова во рту»...
До момента, пока не почувствуйте, как в груди появляется приятное тепло, и на душе становится радостнее.
Вот теперь самое время начинать новый день.
Так же, как в вашем мобильном телефоне заканчивается зарядка, так же и у вас порой заканчивается энергия счастья.
Как же ее восполнить? Так же, как и с телефоном, добавить энергии.
Сядьте на балконе по-удобнее, посмотрите на чистое голубое лето, вдохните свежий воздух.
..Закройте глаза и неспешно начните вдыхать и выдыхать...
При вздохе говорите про себя:
— Я вдыхаю счастье...
При выдохе говорите:
— Я выдыхаю добро...
Пять минут и ваша батарейка счастья начнет давать вам энергию радости.
Чистый вкус блюда: стоит полить горячую рыбу соевым соусом и лимонным соком. А потом, вслушиваясь в нюансы вкуса, не спеша, кусочек за кусочком съесть свой ужин. Наслаждение вкусом — чистая естественная человеческая радость.
Приятного аппетита!
Так же, как вы ухаживаете за своим лицом, телом, одеждой... ухаживайте за своей душой.
Послушайте перед сном успокаивающую, умиротворяющую музыку.
Ваш сон будет глубже и лучше...
Настроение утром чище и светлее...
Здравствуй, милая!
Я твой счастливый день. Принимай меня.
Вдруг чувствуешь, что жизнь тебя любит.
У кого-то с самого начала так, а кому-то вдруг приходит.
Ты ее добиваешься-добиваешься годами, а все мимо идет.
Уже и надежду теряешь, когда однажды она поворачивается и смотрит на тебя.
Прямо в глаза смотрит, выбирает из всех и влюбляется.
И такое счастье, что не описать, «жизнь как чудо», весь мир твой.
***
Прислушайся к себе:
Что ты чувствуешь?
Затем возьми бумагу, напиши свои чувства, мысли, эмоции... в столбик.
А теперь по каждой строке посмотри, ГДЕ ты сейчас находишься?
Подумай об этом.
И получай удовольствие от того, где ты, что делаешь прямо сейчас.
Свежие комментарии